Не бояться экспериментов или где связь между боксом и кроссфитом?

Что такое кроссФит? Это старший брат хорошо знакомых нам «советских» круговых тренировок. Занятия по кроссфиту включают в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта и физической деятельности. Кроссфит можно описать как программу силовых упражнений, состоящую из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности.

Цель кроссфита формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Программа возникла, когда появилась необходимость тренировки, подходящей для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки).

«Комплексность такой тренировки вкупе с высокой интенсивностью оказывают на организм колоссальные нагрузки. По этой методике уже много лет работают лучшие специалисты в США и Канаде, из кроссфита «вышли» многие отечественные спортсмены-единоборцы. Пока мы сами смотрим и анализируем этот проект, и, если он окажется состоятельным, будем писать программы и внедрять элементы кроссфита в тренировочный процесс», - резюмировал директор Центра бокса Иван Редьков.

Следующее занятие по кроссфиту планируется провести на базе Центра бокса в следующее воскресенье, 2 августа.

Дополнительная информация – в официальной группе ВКонтакте: vk.com/orenboxcenter.

Приглашаются все желающие.